禅意小解

大部分内耗，都来自替还没来的明天焦虑，又替已经过去的昨天懊悔。《金刚经》说三心皆不可得，过去的已成定局，未来的本未发生，真正能把握的只有眼前这一瞬。别在脑海里反复重播那些抓不住的幻影。把心念收回当下的呼吸，像安放一盏供灯一样，稳稳地放过自己。